La mora es una fruta muy nutritiva ya que es una gran fuente de vitaminas y sales minerales, por lo que suelen ser utilizados en varios tipos de dietas debido a su aporte nutricional.
Un vaso de jugo de mora es muy rica en vitamina C, destacando que su aporte de esta vitamina es incluso superior a algunos cítricos.
Cabe mencionar que la mora es importante su cantidad de vitamina A y potasio, variando levemente según se trate de la especie.
Para realizar esta bebida se uso mora, agua fría, azúcar.
Se coloca todos los ingredientes en la licuadora se licúa bien y se cuela.
Se sirve.
Que lo disfrute.
Ingredientes 1 tza de moras frescas 1taza de agua fríahieloazúcar al gusto.
Preparación
Lavar bien la mora y colocarla en la licuadora con el agua, licuar bien para que no quede grumos, luego se cuela y se endulzar con el azúcar al gusto, incorporal hielo si lo desea.
Servir.
